Preparamos viajes de trekking/ senderismo a todas partes de Guatemala, ya sea individual o grupal.

Guatemala se caracteriza por tener una variedad de cerros, montañas y 37 volcanes para escalar.

• Senderismo
  Es una actividad perfecta para tomarse con calma, disfrutar en compañía, compartir agradables
  experiencias y desconectar de la rutina.
  Se practica de una forma no competitiva, consiste en explorar caminos en un ambiente natural.
  Es una experiencia de meditación activa, en dónde uno conecta con uno mismo y siente las
  emociones, generando un profundo bienestar. Desarrolla la consciencia en un momento presente
  y da lugar a hacer lo que uno realmente disfruta.
  Beneficios:
  Caminar es bueno, y si lo practicas en senderos en medio de la naturaleza, se logra una
  sensación intensa de revitalización y energía.
• Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Genera un sentimiento de satisfacción que
  promueve con facilidad la práctica continua del ejercicio físico.
• Permite tonificar los músculos de las piernas, glúteos, abdominales y los brazos al usar los
  bastones que ayudan con la estabilidad en los senderos empinados y en las bajadas.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Las caminatas estimulan al organismo a producir más glóbulos rojos, ayudando a la
  oxigenación en los músculos.
• El senderismo en grupo, contribuye al bienestar psicológico y favorecen la socialización.
• Permite respirar aire puro, con lo que la frecuencia y amplitud de las respiraciones tiende
  a aumentar, y con cada inhalación se introduce un mayor volumen de aire en los
  pulmones, generando un estado de calma y bienestar.
• La exposición al sol, promueve la producción de vitamina D que ayuda para fortalecer los
  huesos y absorber el calcio. Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y
  neuroprotectoras y células cerebrales.
• Al ser un deporte aeróbico en el que se activa la circulación, es un ejercicio ideal para
  prevenir enfermedades cardiacas y para disminuir la tensión arterial. Además ayuda a
  mejorar los niveles de colesterol y la diabetes. Previene el sobrepeso y obesidad.
• Caminar al aire libre quema más calorías que una sesión similar en la cinta de correr.

Equipo recomendado para hacer senderismo:
1. Calzado de senderismo cómodo.
2. Ropa cómoda y adaptada al tiempo.
3. Una mochila ligera.
4. Elementos para proteger del sol: gafas de sol, gorra y protector solar.
5. Sistema de hidratación y abastecimiento de comida.                                                                                                                                                                                                                                  6. Bastones para facilitar un equilibrio y apoyo durante la escalada.

Consulte nuestros diferentes paquetes, contáctanos al 502-56512289.

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